| 皆さんのトレーニングの参考に、走行データーやトレーニング方法など！(GARMINの詳細はViewDetailsをクリック） |
●PINさんのトレーニングデーター！
2012/1/8のサンデーライドのGARMINのテーターです！
向かい風の中でもモガイテいます。
●PINさんが3本ローラー導入！
PINさんは、自走でのトレーニングが出来ないときは固定ローラーでトレーニングをしていましたが？？？
固定ローラーでは、物足りなく、ついに3本ローラーの導入をしました。
3本は固定とは全く違う感覚で、かなり自走に近い走行感覚？？でバランス練習はもちろん
正しいペダリング練習が出来るようです、又固定ローラーの様に気楽には出来ないので
（かなり慣れれば手放しで、新聞を読みながら出来るようですが？）
正しいホームでトレーリングが出来るので固定ローラーとは全く違う物のようです！
3本ローラーに初めて乗るかだでも15分も練習すれば、誰でも簡単お乗れるようです？
時速25キロ以上出すと安定するようです、写真では50km/h以上出ています。
●201１年赤TCRさんが美ケ原の応援に自走で駆けつけてくれた東京→松本
消費カロリーは、なんと7190kcl！・・・
●201１年赤TCRさんの直江津→東京３００Km
本当に３００Km走っています！地図見ると凄さがわかりますね！
●201１年白石自走データー（赤TCRさんとX-LIGHTの比較をどうぞ）
赤TCRさんのデーター
X-LIGHTのデーター
●2010年富士チャレンジ２００の赤TCRさんのレースデーター
1周のラップを7分から8分できれいにラップされています！
●2011年2月20日筑波山のBHさん＆X-LIGHTのトレーニングデーター
不動峠１本目
不動峠２本目
X-LIGHTは筑波全てのデーター
|
BHさんの2011年1月26〜30日 ローラートレーニングデーター
|
時間:分:秒 タイム |
時間:分:秒 Moving Time |
キロメーター 距離 |
メートル 高度上昇値 |
メートル 高度ロス |
キロメートル毎時 平均スピード |
キロメートル毎時 最高速 |
心拍毎分 平均心拍 |
心拍毎分 最高心拍 |
カロリー カロリー |
| 2011/1/26 |
1:04:13 |
0:00:00 |
0 |
2 |
1 |
0 |
0 |
164 |
187 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2011/1/29 |
1:15:19 |
0:00:00 |
0 |
16 |
0 |
0 |
0 |
155 |
175 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2011/1/30 |
1:15:06 |
0:00:00 |
0 |
2 |
6 |
0 |
0 |
158 |
190 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011年1月16日鴨川走行の3人の走行データです比較してみてください！
|
タイム |
距離 |
高度上昇値 |
高度ロス |
Avg Speed |
Max Speed |
平均心拍 |
最高心拍 |
Avg cad |
Max Cad |
カロリー |
平均温度 |
| BHさん |
3:12:37 |
66.12km |
916m |
921m |
20.6km/h |
57.4km/h |
153 |
193 |
|
|
2,002 |
|
コラテッ
くん |
3:08:52 |
66.44km |
816m |
819m |
21.1km/h |
56.5km/h |
130 |
185 |
70 |
228 |
1,176 |
5.6℃ |
| X-LIGHT |
3:16:18 |
66.99km |
810m |
813m |
20.5km/h |
59km/h |
134 |
183 |
66 |
229 |
1,000 |
6.5℃ |
BHさん
コレテッくん
X-LIGHT
|
|
|
|
|
|
|
|
